50 Soal UAS Penjasorkes Kelas 7 SMP/MTs

www.info.nikekuko.com
 

A. Berilah tanda silang (x) didepan huruf a,b atau c didepan jawaban yang benar !

1. Induk organisasi dunia sepak bola adalah ….
A. FIFA
B. FIBA
C. PSSI
D. PBVSI
jawaban : A

2. Lama waktu permainan sepak bola adalah ….
A. 2 x 40 menit
B. 2 x 45 menit
C. 2 x 50 menit
D. 2 x 55 menit
jawaban : B

3. Jumlah pemain sepak bola dalam setiap regu adalah ….
A. 9 orang
B. 10 orang
C. 11 orang
D. 12 orang
jawaban : C

4. Berikut ini adalah teknik dalam menendang bola, kecuali menggunakan ….
A. kaki bagian dalam
B. kaki bagian luar
C. tumit kaki
D. punggung kaki
jawaban : C

5. Sikap pergelangan kaki yang benar saat menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah ….
A. diputar keluar dan dikunci
B. diputar ke dalam dan dikunci
C. diputar keluar dan dikendurkan
D. diputar ke atas dan dikunci
jawaban : C

6. Teknik untuk menghentikan bola dalam permainan sepak bola dengan menggunakan adalah menggunakan ….
A. kaki bagian luar
B. tumit kaki
C. ujung kaki
D. telapak kaki
jawaban : D

7. Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah ….
A. PSSI
B. PBVSI
C. PERBASI
D. PASI
jawaban : B

8. Teknik awalan dalam memulai permainan bola voli adalah ….
A. smash
B. service
C. blocking
D. passin
jawaban : B

9. Pencipta atau penemu permaianan bola voli adalah ….
A. James Naismith
B. Parry O’Brien
C. Alexsander
D. William G. Morgan
jawaban: D

10. Ukuran panjang lapangan bola voli adalah …..
A. 20 meter
B. 19 meter
C. 18 meter
D. 17 meter
jawaban : D

11. Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah ….
A. dirapatkan dan diluruskan
B. dirapatkan dan ditekuk
C. direnggangkan dan diluruskan
D. direnggangkan dan ditekuk
jawaban: C

12. Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah ….
A. PSSI
B. PBVSI
C. PERBASI
D. PASI
jawaban: C

13. Berikut ini yang tidak termasuk operan dalam bola basket adalah ….
A. chest pass
B. hook pass
C. bounce pass
D. over head pass
jawaban : B

14. Operan kepada teman satu regu melalui dada dalam permainan bola basket disebut ….
A. chest pass
B. overhead pass
C. bounce pass
D. hook pass
jawaban : A

15. Game set untuk permainan bulu tangkis adalah ….
A. 18 poin
B. 19 poin
C. 20 poin
D. 21 poin
jawaban : D

16. Peralatan yang dibutuhkan dalam bulu tangkis, yaitu ….
A. kok dan bet
B. raket dan bola
C. raket dan kok
D. raket dan meja
jawaban: C

17. Induk organisasi bulu tangkis dunia adalah ….
A. FIFA
B. FIA
C. IBF
D. FIBA
jawaban : C

18. Pukulan yang sangat menentukan dalam awal peroleh nilai dalam permainan bulu tangkis adalah ….
A. smash
B. drive
C. lob
D. servis
jawaban: D

19. Di dalam permainan bulutangkis memerlukan unsur-unsur gerakan berikut, kecuali ….
A. kekuatan
B. kecepatan
C. kelincahan
D. keindahan
jawaban: D

20. Nomor lari Jarak pendek dalam cabang olahraga atletik adalah ….
A. 100, 200, dan 300 meter
B. 100, 200, dan 400 meter
C. 200, 400, dan 800 meter
D. 200, 400, dan 1600 meter
jawaban: B

21. Start yang baik pada aba-aba “ya atau letusan pistol” dalam lari, harus ….
A. berlari
B. mendahului
C. tepat
D. sedikit
jawaban: A

22. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah ….
A. berdiri
B. menengah
C. melayang
D. jongkok
jawaban: D

23. Teknik dasar lari jarak pendek, meliputi ….
A. start, sikap lari, dan finish
B. awalan, lari, dan finish
C. start, awalan, dan lari
D. awalan, tolakan, dan lari
jawaban: A

24. Pada saat lari jarak pendek, bagian kaki yang digunakan untuk berpijak adalah ….
A. ujung kaki
B. tumit kaki
C. pinggir telapak kaki
D. seluruh telapak kaki
jawaban: A

25. Induk organisasi Pencak Silat disebut ….
A. PSSI
B. IPSI
C. PBSI
D. PBVSI
jawaban: B

26. Berikut ini adalah prinsip-prinsip beladiri dalam pencak silat, kecuali ….
A. tidak memancing kericuhan
B. tidak mencari musuh
C. pembelaan diri prinsip utama
D. pakaian serba hitam
jawaban: D

27. Berikut ini yang bukan merupakan unsur kesegaran jasmani adalah ….
A. kecepatan
B. kelincahan
C. keberanian
D. kekuatan
jawaban: C

28. Sistem latihan yang tepat untuk melatih daya tahan otot adalah ….
A. jogging
B. sprint
C. warming Up
D. circuit training
jawaban: A

29. Latihan untuk menguatkan otot bagian tungkai adalah ….
A. push up
B. squat jump
C. back up
D. sit up
jawaban: B

30. Latihan untuk menguatkan otot bagian perut adalah ….
A. push up
B. squat jump
C. back up
D. sit up
jawaban: D

 31. Di dalam melakukan sikap lilin, sikap kedua kaki adalah ….
A. rapat lurus ke atas
B. rapat lurus dicondongkan
C. terbuka lurus ke atas
D. terbuka lurus dicondongkan
jawaban: A

32. Posisi awal dari gerakan sikap lilin adalah ….
A. berdiri tegak
B. tidur terlentang
C. jongkok
D. duduk dengan kaki sejajar
jawaban: B

33. Berdiri dengan dahi disebut juga dengan istilah ….
A. kop stand
B. hand stand
C. nead stand
D. roll kip
jawaban: A

34. Di bawah ini adalan jenis-jenis gaya renang, kecuali ….
A. gaya dada
B. gaya bebas
C. gaya kupu-kupu
D. gaya meluncur
jawaban: D

35. Posisi tubuh pada renang gaya dada adalah ….
A. lurus di atas permukaan air
B. lurus di bawah permukaan air
C. dimiringkan di atas permukaan air
D. dimiringkan di bawah permukaan air
jawaban: A

36. Teknik gerakan kaki yang benar pada renang gaya dada adalah ….
A. kedua kaki digerakan bergantian dengan cara dipukulkan
B. kedua kaki digerakan bersamaan dengan cara dipukulkan
C. kedua kaki digerakan bersamaan dengan cara ditendang ke belakang
D. kedua kaki digerakan bergantian dengan cara ditendang ke belakang
jawaban: C

37. Upaya mengatasi kekurangan cairan tubuh dari serangan udara panas saat melakukan perkemahan adalah ….
A. minum yang cukup
B. makan yang cukup
C. tidur yang cukup
D. olahraga yang cukup
jawaban; A

38. Unsur zat makanan yang mengandung sumber tenaga adalah ….
A. protein, mineral, dan Air
B. karbohidrat, lemak, dan protein
C. mineral, protein, dan air
D. mineral, vitamin, dan air
jawaban: B

39. Kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan ….
A. mata rabun
B. penyakit kulit
C. sariawan
D. tulang keropos
jawaban: C

40. Bahan makanan yang merupakan sumber karbohidrat adalah ….
A. nasi, jagung dan gula
B. susu, umbi dan daging
C. Jeruk, pisang dan wortel
D. tahu, umbi dan kacang
jawaban: A

41. Seorang pelari akan membalikkan kakinya saat dia mendengarkan …
A. awas
B. bersedia
C. siap
D. ya
Jawaban: B

42. Yang merupakan salah satu komponen dalam kebugaran jasmani disebut. . . . .
A. kecepatan
B. intensitas latihan fisik
C. kekuatan
D. kelentukan
Jawaban: C

43. Latihan fisik yang dibuat secara sengaja, kemudian diatur secara sistematis dengan tujuan tertentu disebut dengan . . . . .
A. permainan
B. senam
C. olahraga
D. dansa
Jawaban: C

45. Berguling ke depan maka badan harus beguling ke . . . . .
A. depan
B. belakang
C. kanan
D. kiri
Jawaban: A

46. Dalam gerakan berguling ke depan, maka anggota badan yang pertama menyentuh matras adalah . . . . .
A. tengkuk
B. kedua tangan
C. kedua kaki
D. punggung
Jawaban: A

47. Belajar dengan bebas atau free exercise dapat menggunakan alat. . . . .
A. tali
B. bola
C. air
D. matras
Jawaban: D

48. Di bawah ini adalah kesalahan pada saat menjalankan roll depan, kecuali . . . . .
A. tumpuan kurang kuat
B. tidak mengangkat panggung ke atas
C. kedua tumit tidak diterik kedepan dada
D. kedua tangan bertumpu tidak tepat
Jawaban: B

49. Senam lantai dapat juga disebut dengan . . . . .
A. floor exercise
B. floor esense
C. senam ritmik
D. senam irama
Jawaban: D

50. Dibawah ini yang termasuk sebagai gaya hidup sehat, kecuali . . . . .
A. makan makanan yang bergizi
B. perilaku menjaga kesehatan
C. makan 4 kali sehari
D. mengindari hal yang menyebabkan penyakit
Jawaban: A

Share :